Это может показаться удивительным, но вокруг нас живет огромное количество людей, которые не любят себя. Почему-то в большинстве своем люди считают, что любить себя и принимать себя таким, какой ты есть – это что-то предосудительное и странное. Тем не менее, именно отсутствие любви к себе и ощущения собственной ценности приводит к серьезным психологическим проблемам и жизненным неурядицам, начиная от сложности в поиске работы, заканчивая невозможностью найти любящего партнера.

Действительно, человек, который не любит и не ценит собственную личность, не сможет сформировать гармоничные отношения с другим человеком. Возможно, он способен на жертвенность, манипуляции, болезненную привязанность, но только не на настоящую любовь. Для того чтоб научиться любить других, нужно в первую очередь научиться любить себя – свой внутренний мир, свои достоинства и недостатки, достижения и ошибки.

Многие совершают серьезную ошибку, игнорируя свои желания и стремления в угоду повседневности. Старайтесь удовлетворять собственные желания даже в мелочах – именно из этих мелочей складывается ощущение счастья. Если вам внезапно захотелось испечь торт, но кажется, что на это нет лишнего времени, смело отправляйтесь за продуктами и пеките торт – это доставит вам ни с чем не сравнимое удовольствие. Если вам хочется танцевать, отбросьте все мысли о том, что это «легкомысленное и несерьезное занятие». Свободное движение тела как терапия известно психологам и медикам довольно давно, и они давно доказали, что танец и любая двигательная активность способствуют достижению внутренней гармонии. Танцуйте, двигайтесь, занимайтесь спортом, реализуйте свою давнюю мечту записаться в танцевальный кружок. Одним словом, прислушивайтесь к своим желаниям и потребностям своего тела, даже если они поначалу кажутся абсурдными и нелогичными.

Еще один важный момент – это время, которое вы проводите наедине с собой. Не бойтесь оставаться в одиночестве – это отличный повод помедитировать и ощутить собственную целостность, познакомиться со своим внутренним миром и избавиться от страха перед ним. Научитесь сосредотачиваться на себе и избавляться от внутренней суеты.

Наконец, избавьтесь от неудовлетворенности собственной внешностью. Помните о том, что нет некрасивых людей – есть люди, которые не умеют за собой ухаживать. Следите за собственной внешностью, покупайте красивую одежду, балуйте себя хорошей косметикой, делайте массаж, ходите в салоны красоты – через некоторое время ваше отношение к собственному телу кардинально изменится.

Источник: http://improve-me.ru - осознанная жизнь и продуктивность.